Menü

Kényeztető tippek ‒ Kellemes irodai környezet

Így tartsd magad az irodában:

 

Üljünk egyenes háttal, leengedett vállal, enyhén előrenyúló felkar mellett az alkarunk vízszintes helyzetben van. A számítógép-billentyűzetre fektetve mindkét kezünket keressünk olyan széket, amelynek magassága megfelelő. Legjobb megoldás az állítható szék.

Amennyiben nincs megfelelő szögben elhelyezve a monitorod, és rossz testtartásban dolgozol, nehezebben megy a munka, megfájdul a fejed, karod, vállad és hátad.

Monitor elhelyezése: A képernyő felső harmada szemmagasságban legyen. Akinek nem megy vakon a gépírás, annak érdemesebb a monitort kissé lejjebb helyeznie. Ne nézd a monitorodat 50-60cm-nél közelebbről!

Ügyelj az elektroszmogra! Ne ülj közvetlenül kollégád gépének hátulja előtt, mert ott fokozott az elekroszmog veszély! Az elektroszmog pedig gyengítit az immunrendszert, feszült idegállapotot, fáradtságot és stresszt okoz.

Vissza a kényeztető tippekhez